坐位体前屈是指人体在相对静止状态下,躯干(gàn)、髋、膝等关节可能达到的最大(dà)活动幅(fú)度(dù),是有效地反映学生关节(jiē)灵活性以及韧带和肌(jī)肉(ròu)的伸展性与弹(dàn)性的常(cháng)用指(zhǐ)标。其成绩与(yǔ)学生参(cān)加体(tǐ)育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学(xué)至大学(xué)的各个(gè)年级。
测试方法
坐位(wèi)体前屈采用坐(zuò)位体前屈(qū)测试(shì)仪(yí)与软(ruǎn)垫进行测试。
测试前(qián),应将坐(zuò)位体前屈测试仪与软垫(diàn)放置在平坦的地面上(shàng)。
使(shǐ)用(yòng)电子(zǐ)测试仪时(shí),测试人员打开电源开关。将游(yóu)标推到导轨的近侧端,当(dāng)显示屏(píng)上显示出(chū)“—20.0厘米(mǐ)”或以下数值(zhí)时,表明(míng)该仪器进入(rù)工作状(zhuàng)态
受试者(zhě)面向仪器,坐(zuò)在软垫(diàn)上,两(liǎng)腿向前伸直;两足跟并(bìng)拢,蹬在测试仪(yí)的(de)挡板上,脚尖自然分开(kāi)约10—15厘米(mǐ)。
测(cè)试(shì)时,受试者(zhě)双手(shǒu)并拢,掌心向下平伸,膝关(guān)节伸(shēn)直,身(shēn)体(tǐ)前(qián)屈(qū),用双手(shǒu)中(zhōng)指指尖匀速推(tuī)动(dòng)游标平滑前行,直(zhí)到不能推动为止。
记录时,游(yóu)标超(chāo)过“0”点,记录为(wéi)正值;游标(biāo)未超过“0”点,记录为(wéi)负值。
受试(shì)者共测试2次,测试(shì)人员记录最大值,以厘米为单位,精(jīng)确(què)到小数点后1位。
使用电子测试仪时,受试者按照要求推(tuī)动游标,显(xiǎn)示(shì)屏显示测试数值。
使用(yòng)智能型坐位体前屈测试仪(yí)时,按照语音提示进行测量,测试数(shù)值(zhí)将自动写入(rù)IC卡(kǎ),并语音提示结(jié)果。
常见错(cuò)误
受试者(zhě)单手向前或双臂突然发力向前推动游标;身体前(qián)屈(qū)时,受试(shì)者膝(xī)关节弯曲或(huò)足跟与挡板分离,应(yīng)纠(jiū)正,并重测。
注意事项
(1)测试前(qián),受试者需(xū)做充分的准备(bèi)活动。
(2)每次测试前,测试(shì)人员都要将游(yóu)标推到导轨近端位置。
(3)测试(shì)人员要正确记录受试者测试数值(zhí)前的“+”、“—”号。